Le migliori app antistress per iPhone e iPad nel 2020: guida la forza positiva dentro di te

Nella continua ricerca della felicità, a volte ci imbattiamo in situazioni in cui stress e depressione impantanano la nostra vita. E arriva un momento in cui iniziamo a chiederci se possiamo mai uscire da questa grandinata di frustrazione infinita. Hai colpito simili blocchi stradali? Dai un'occhiata a questo elenco d'élite delle migliori app per alleviare lo stress per iPhone e iPad.

Le app per alleviare lo stress possono rivelarsi un'ottima mano per alleviare la tensione. Possono guidarti a ritrovare la felicità perduta e riportare il vero sorriso sul tuo viso. Quindi, introspetto e scopri la strada giusta per la gloria prima che poi. Lascia che ti porti alle 10 migliori app per iPhone e iPhone!

2019 sono le migliori app anti-stress per iPhone e iPad

# 1. Headspace: Meditazione guidata

Riduci i livelli di stress usando Headspace, una pratica app di meditazione guidata. È davvero un'app che cambia la vita che offre lezioni estremamente utili sulla gestione dello stress. Puoi imparare diverse abilità per eliminare la negatività.

Headspace ha in serbo per te un pacchetto base gratuito. Puoi sfruttare al massimo i suoi elementi essenziali. L'essenziale ti aiuterà a essere più felice e più sano. Le lezioni renderanno la tua mente più potente e senza stress.

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# 2. Rilassa le melodie

Relax Melodies è un'app abbastanza rigenerante che ti fa dormire con una mentalità pacifica. Questa app offre diversi suoni-melodie tra cui scegliere. Usando 52 opzioni audio, puoi divertirti ad addormentarti.

Combina melodie, regola il volume e crea una voce mista. Puoi usare questa app mentre mediti, ti rilassi nella spa o fai yoga. Relax Melodies mostra anche le frequenze delle onde cerebrali che ti aiutano a conoscere il particolare stato del sonno.

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# 3. Sfida di allenamento per sette - 7 minuti

Progettata sulla base di studi scientifici, l'app di sfida per l'allenamento in 7 - 7 minuti fornisce soluzioni praticabili per ridurre lo stress. Sia che tu stia viaggiando da qualche parte o seduto a casa, puoi utilizzare questa app rinfrescante per riportare la positività. È proprio come giocare a un videogioco.

Questa app ti motiverà a concentrarti sui tuoi obiettivi di vita. Inoltre, puoi impostare promemoria giornalieri in modo da non perdere gli allenamenti. I loro omaggi legati alla salute aumenteranno la tua sicurezza. Tieni traccia rapidamente dei progressi e condividi i tuoi risultati con i tuoi cari.

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# 4. Equilibrio interiore

Con Inner Balance, la tua anima sarà più bilanciata dall'interno. Puoi ridurre facilmente l'esaurimento. È un ottimo approccio per essere resilienti e riprendersi dallo stress.

Ottieni i suggerimenti necessari per risolvere il caos. Tieni traccia della cronologia della salute e dei risultati raggiunti durante la vita La parte migliore di questa app è che offre il monitoraggio HRV in tempo reale. Inoltre, otterrai anche un coaching ispiratore sullo schermo.

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# 5. Pacifica

Entra in un mondo pacifico con Pacifica. Progettata sulla base della terapia cognitiva comportamentale, questa app ti farà sentire rilassato ogni volta che sei depresso. Pacifica offre oltre 30 esercizi di rilassamento / meditazione per aiutarti a raggiungere la completa pace nella vita.

C'è un tracker dell'umore integrato che valuta i tuoi sentimenti ogni giorno e aggiunge note particolari. Pertanto, puoi esaminare i tuoi miglioramenti in tempo. Inoltre, darai un'occhiata a vari suggerimenti e indicazioni per illuminare il tuo cuore e scoprire la vera gioia.

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# 6. Happify

Cerchi una soluzione che purifichi la tua mente? Happify lo fa bene. Ogni volta che sei stressato o depresso, inizia a usare Happify. Ti renderà forte emotivamente rimuovendo l'ansia.

Sfrutta al massimo le attività e i giochi scientifici per rallegrare il tuo umore. Seleziona la traccia della felicità personalizzata per dare calore istantaneo alla tua vita. Usa la meditazione guidata per capire il vero percorso verso la felicità infinita. Ancora meglio, puoi anche monitorare il tuo stato e migliorare costantemente.

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# 7. Che cosa succede?

Che cosa succede? lavora efficacemente per risolvere il caos legato alla vita. L'app presenta 12 modelli di pensiero negativo e offre le giuste soluzioni per superarli. Ci sono 10 metafore fondamentali per liberarti dai sentimenti negativi.

Per iniziare, basta impostare un obiettivo per tenere sotto controllo le buone abitudini. Approfitta del massimo di oltre 70 citazioni di ispirazione per rinfrescare la tua mente. Non è tutto, ci sono più di 100 funzioni per farti divertire.

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# 8. Sollievo dallo stress e app di gestione

A volte, citazioni ispiratrici delle leggende e delle persone di successo possono fare miracoli per sbarazzarsi della disperazione e dei fallimenti e aprire la porta dell'ottimismo.

Con questa app a tua disposizione, puoi leggere molte citazioni anti-stress. Non solo aiuteranno a scrollarsi di dosso la delusione delle cadute, ma ti aiuteranno anche a trovare il percorso migliore. Inoltre, puoi salvare quei preziosi detti e anche condividerli con i tuoi amici su Facebook.

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# 9. HelloMind

Ecco una guida quotidiana per aiutarti con la depressione. HelloMind ti semplifica la comprensione delle tue abitudini malsane. Sia che tu abbia problemi di aumento di peso, di sonno incompleto o di qualsiasi altra, questa pratica app sarà immensamente vantaggiosa nell'ottenere la causa principale del problema e risolverlo con suggerimenti efficaci.

Per risultati migliori, imposta un obiettivo che desideri raggiungere. Quindi, ascolta le sessioni motivazionali e segui la guida. Migliora te stesso, porta pensieri positivi e sentiti forte dall'interno. HelloMind ti terrà ispirato per tutto.

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# 10. agopressione

Ti sforzi di imparare lezioni di auto-cura? Non preoccuparti, la digitopressione ti alleggerirà dalla tensione e fornirà soluzioni facili per essere felice. L'app ha illustrato una guida che funziona anche offline. Puoi facilmente ridurre lo stress con le sue numerose importanti lezioni di guarigione.

La digitopressione offre 90 combinazioni da utilizzare in varie circostanze. I punti di auto-digitopressione ti aiuteranno a dormire profondamente. Puoi anche sbarazzarti del fumo, delle droghe e ridurre l'ansia.

Prezzo: $ 1, 99

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È tempo di abbattere lo stress per sempre!

Ho trovato queste app per alleviare lo stress abbastanza utili. Non solo ti illuminano, ma aiutano anche a superare l'ansia. Meglio ancora, funzionano anche come guida completa alla vera felicità. Quale hai scelto per scoprire il vero percorso della felicità?

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