10 migliori app di meditazione per iPhone e iPad nel 2020: app per aiutarti a padroneggiare la meditazione

L'iPhone / iPad è uno strumento eccellente per molte cose. Meditazione guidata, tracciamento / timer per le sessioni di meditazione e suoni / musica rilassanti per gli sfondi di meditazione sono alcune delle cose che il dispositivo iOS può fornire tramite app di meditazione.

Abbiamo curato e elencato un sacco di app di meditazione per iPhone / iPad. Dai un'occhiata e raccontaci i tuoi preferiti. Pensi che abbiamo perso alcune delle altre app di meditazione popolari / buone? Facci sapere!

Le migliori app di meditazione per iPhone e iPad nel 2019

# 1. Meditazioni Mindbliss

Mindbliss Meditations è la guida giusta per scoprire non solo una migliore salute, ma anche più gioia e amore nella tua vita. L'app offre centinaia di meditazioni pensate con cura da esperti.

Ci sono anche alcuni consigli curati per uccidere l'ansia e aiutarti a goderti un sonno migliore. In base al tuo obiettivo, puoi scegliere i tuoi strumenti di meditazione preferiti tra sette categorie.

Tieni traccia dei tuoi progressi e imposta un promemoria in modo da non dimenticare di completare l'attività in tempo. Inoltre, puoi unirti alla vasta comunità e condividere pensieri con loro.

Nota che la versione gratuita dell'app ti consente di accedere solo a 15 sessioni, 3 viaggi e sessioni di meditazione giornaliere. Per sbloccare tutte le funzionalità dovrai abbonarti al piano mensile ($ 11, 99) o annuale ($ 89, 99). Leggi la recensione completa.

Prezzo: gratuito

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# 2. Calma

Con 4.8 stelle su oltre 206.000 valutazioni, Calm è un'app di meditazione popolare per iOS. Consiste in diversi utili esercizi di respirazione e sessioni di meditazione. Ci sono anche oltre 100 storie di sonno per aiutarti ad addormentarti in completa tranquillità.

# 1. Calma

Calm offre programmi di meditazione non solo ai principianti ma anche agli utenti intermedi e avanzati. L'app offre un nuovo programma di 10 minuti ogni giorno per calmare la mente e caricare la tua energia.

Personalmente, ho trovato la sua collezione di musica rilassante molto apprezzabile. Quando vuoi ridurre lo stress, la musica sapientemente elaborata può fare magie nel raffreddare la tua mente.

Prezzo: gratuito

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# 2. Insight Timer

Sono stato un grande fan di "Insight Timer". È l'app di meditazione più completa e un must per le persone che vogliono tenere a bada lo stress e l'ansia.

L'app ha la più grande raccolta di meditazioni guidate. Puoi selezionarli come preferisci per adattarli alle tue brevi sessioni.

Ci sono molte tracce musicali e suoni ambientali che ti aiutano a calmarti, a dormire meglio o a concentrarti di più. Inoltre, puoi seguire esperti e prendere parte alle discussioni per condividere i tuoi pensieri.

Prezzo: gratuito

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# 3. Abitudine semplice

Ciò che spicca in "Simple Habit" è l'enorme libreria di meditazioni - ben oltre 1000. L'app fornisce guide utili di noti insegnanti ed esperti.

Un'altra caratteristica notevole di questa app è la sessione guidata per sintomi specifici come sonno, stress, ansia, depressione e altro. Quindi, se mai ti ritrovi un po 'sforzato, risparmia solo cinque minuti per ottenere la pace necessaria.

Inoltre, sceglierai tra diverse guide attentamente preparate per diverse situazioni di vita come il risveglio, la dura giornata di lavoro e altro ancora. La versione premium di questa app è di $ 11, 99 / mensile e $ 95, 99 / annuale.

Prezzo: gratuito

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# 4. Rilassa la meditazione

"Relax Meditation" può essere un vantaggio per le persone che desiderano avere il sonno migliore e non vogliono mai essere afflitte da attacchi di tensione.

Fornisce un programma di meditazione strutturato che copre diversi aspetti della vita come successo, relazioni, autostima, creatività e altro. Esistono anche sessioni SOS che ti consentono di affrontare situazioni difficili in modo migliore.

Relax Meditation offre oltre 50 suoni per farti creare la tua melodia personalizzata. Inoltre, puoi anche trovare e condividere adorabili mix di suoni con persone affini.

Prezzo: gratuito

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# 5. buddhify

Incapace di risparmiare tempo per il relax? "Buddhify" può essere un'app di meditazione ideale per la tua vita frenetica.

La cosa migliore di questa app è che fornisce programmi che possono adattarsi a diverse parti della giornata. Ad esempio, puoi ottenere una sessione di meditazione adatta per il tempo in cui cammini, viaggi o usi il tuo iPhone.

buddhify ha una vasta collezione di oltre 200 programmi di meditazione. La durata delle sessioni varia da 3-40 minuti. Quindi, puoi scegliere un esercizio adatto secondo il tuo tempo. Meglio ancora, funziona perfettamente anche con Apple Watch per consentirti di tenere traccia dei tuoi progressi con facilità.

Prezzo: $ 4, 99

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# 6. Omvana

"Omvana" afferma di avere la più grande biblioteca di meditazioni. Puoi esplorare l'intera collezione e scegliere i programmi consapevoli preferiti. Poiché vanno dai 3 ai 60 minuti, i programmi possono adattarsi perfettamente alla tua vita frenetica.

Viene fornito con un mixer di musica di sottofondo per personalizzare il programma. Grazie all'integrazione HealthKit, Omvana è in grado di rilevare il tuo livello di stress. E in base allo stress, l'app offre meditazioni per aiutarti a rimanere calmo e composto.

Prezzo: gratuito

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# 7. L'App Mindfulness

"The Mindfulness App" è facilmente una delle migliori app di meditazione per iPhone. A partire da, ti offre una pratica guidata di cinque giorni in modo da poter rimanere in rotta per raggiungere la pace desiderata.

L'app offre sessioni guidate e silenziose che vanno dai 3 ai 30 minuti. Ha un catalogo in continua crescita di oltre 250 corsi di meditazione.

A seconda del tuo obiettivo, puoi personalizzare la tua consapevolezza con campane e introduzione guidata. Per assicurarti di non dimenticare nulla, i promemoria ti tengono informato sul tuo compito per tutto il tempo.

Per sbloccare tutte le funzionalità, è necessario passare al piano mensile ($ 9, 99) o annuale ($ 59, 99).

Prezzo: gratuito

# 8. Meditazioni Mindbliss

Mindbliss Meditations è la guida giusta per scoprire non solo una migliore salute, ma anche più gioia e amore nella tua vita. L'app offre centinaia di meditazioni pensate con cura da esperti.

Tieni traccia dei tuoi progressi e imposta un promemoria in modo da non dimenticare di completare l'attività in tempo. Inoltre, puoi unirti alla vasta comunità e condividere pensieri con loro.

Prezzo: gratuito

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# 9. Timer di meditazione

Meditation Timer Free è una delle app più semplici ma più potenti per la meditazione. Se non sei il tipo di "meditazione guidata" e desideri solo un'app che ti aiuti a tracciare e informare il tempo, questo è tutto.

Meditation Timer include funzionalità come Prepare Time, Cool Downtime, Intervals, con suoni personalizzabili per iniziare, cambiare intervallo e terminare le sessioni di meditazione.

Puoi ricordare diversi promemoria per non perdere nessuna sessione. Inoltre, offre anche alcune splendide immagini di sfondo per una maggiore personalizzazione.

Prezzo: gratuito

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# 10. headspace

Classificato come la sesta app più popolare nella categoria Salute e fitness, "Headspace" può essere la tua guida perfetta. Offre centinaia di sessioni basate su diverse cose come sonno, concentrazione, esercizio fisico e altro ancora.

Offre anche meditazioni quotidiane su un nuovo argomento per tenerti aggiornato. Trovi un po 'difficile ottenere un po' di tempo dai tuoi programmi estremamente occupati? Non preoccuparti perché l'app ha anche alcune mini sessioni per rilassare la mente.

Inoltre, Headspace ha una sessione speciale chiamata "SOS" per aiutarti a gestire meglio il panico.

Prezzo: gratuito

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Questo è tutto quello che c'è da fare! Quindi, queste sono le mie app di meditazione più efficaci per iOS. Quale è sembrato all'altezza delle tue esigenze?

Resta sintonizzato per esplorare altre raccolte di app ...

È davvero difficile risparmiare tempo in questa vita frenetica. Tuttavia, non dovresti mai dare la tua salute per scontata. Il tuo corpo e la tua mente devono essere sintonizzati per rimanere rinfrescati. E le app di cui sopra possono fare molto per aiutarti a combattere lo stress e rimanere rilassato.

Mentre parliamo di salute, suggerirei di dare un'occhiata anche alle raccolte seguenti: